Vücut geliştirme tutkunlarının odalarının duvarlarını süsleyen kaslı adam posterlerini hepimiz görmüşüzdür. Arnold Schwarzenegger, Roonie...

Bu yazımızda sıkça kullanılan vücut geliştirme terimlerini derledik.

Relative strength(göreceli kuvvet) : Vücudun kilogram başına üretebildiği kuvvettir. RELATİF KUVVET = KALDIRILAN AĞIRLIK /VÜCUT AĞIRLIĞI...

Ginseng; yavaş büyüyen, kısa boylu, saçak köklü bir bitki kökü olup, Panax cinsine mensup birkaç alt türün ortak adı olarak kullanılır....

Hipertrofi Nedir? İskelet kası, kas protein sentezi ve kas protein yıkımı gibi devamlı ve eşzamanlı döngüler yoluyla sürekli yeniden...

Göğüs kasları, üst vücudumuzda bulunan büyük kaslardan biridir. Göğüs kasları işlevleri bakımından iki parçaya ayrılmıştır: Pektoralis...

Bromelain Bromelain; taze ananas meyvesinde bolca yer alan, protein sindirimi sağlayan bir enzim bileşimidir. Ananas özü denilen bu enzim...

Her spor dalında olduğu gibi vücut geliştirmede de çeşitli antrenman programları vardır. 5x5, FullBody, PPL, Split ve daha bir çok...

Tongkat Ali; Simaroubaceae familyasının Eurycoma cinsine ait bir bitki olan Eurycoma longifolia'nın köksapından yapılan bir ekstrakttır....

1-Sırt 2-Bacak 3-Kol 3.1-Triceps 3.2-Biceps 4-Göğüs 5-Omuz 6-Trapez 7-Karın 8-Kalça Sporcular, antrenmanlarına başlamadan önce sakatlık...

Arginine, bir yarı esansiyel aminoasittir. Böbrekler, net arjinin sentezinin ana organı olup sentezin yaklaşık %60' ından sorumludur...